Einzelstunden in Funktionaler Integration (Feldenkrais-methode)
Sie werden von mir bewegt und können dabei auf sehr angenehme und entspannte Art völlig neue und oft überraschend leichte Bewegungsmöglichkeiten erfahren.
Nehmen Sie hier mit mir Kontakt auf für Fragen und eine individuelle Terminabsprache oder rufen Sie mich an.
Ein paar Impressionen über die Einzelarbeit finden Sie bei den Impressionen der Arbeit.
Fortlaufende Gruppenkurse in Worpswede
Mittwoch vormittag: 10.00 – ca 11.15 Uhr
Mittwoch abend: 19.00 – ca 20.15 Uhr
Donnerstag vormittag: 11.00 - ca 12.15 Uhr
Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. Das Kleingedruckte finden Sie unter Kleingedrucktes.
Aktuelle Workshops in Planung
Die Organisation und Anmeldung der workshops läuft über die VHS Lilienthal (informieren Sie sich bitte dort, ob die Kurse unter den aktuellen Corona-Bedingungen stattfinden.
Freier Nacken - entspannte Schultern
26. November 2021
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr
Worpswede, Feldenkrais & Schlafschule Ute Sander
Anmeldung über die VHS Lilienthal
Füße - Höchstleistung ein Leben lang
10. Dezember 2021
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr
Worpswede, Feldenkrais & Schlafschule Ute Sander
Anmeldung über die VHS Lilienthal
Das Nervensystem ausbalancieren
Kurs 4x (14.1., 21.1., 28.1., 4.2.22)
jeweils freitags vormittags 11.00 - 12.30 Uhr)
Worpswede, Feldenkrais & Schlafschule Ute Sander
Anmeldung über die VHS Lilienthal
Seminare
Gerne biete ich auch für Ihre Gruppe ein Seminar Ihrer Wahl an. Sie können das Thema frei bestimmen oder auf einen bewährten Titel zurück greifen.
Den zeitlichen Rahmen legen wir gemeinsam nach Ihren Wünschen fest. Denkbar sind z.B. regelmäßige wöchentliche Kurse, Tages- oder Wochenendseminare.
Alle workshops bis zu 10 TeilnehmerInnen (zu Corona-Zeiten nur 6, damit der Abstand gewahrt werden kann) können in meinem schönen, eigens dafür konzipierten Seminarraum in Worpswede stattfinden.
Bewährte Themen für Feldenkrais- Seminare sind:
Sitzen: Aufrecht und trotzdem bequem- ein Widerspruch?
Drehen und wenden - oder die Aufgabe unnötiger Begrenzungen
Fallen, ohne dass die Knochen brechen
Freie Hüften – beschwingtes Gehen
Freie Schultern – bewegliche Arme
Füße – Höchstleistung ein Leben lang
“Bauch rein, Brust raus” - oder was macht eine gute Haltung aus?
Kopf und Bauch – zwei getrennte Welten
Wie ein Fisch im Wasser… - leichter schwimmen mit der Feldenkrais-Methode
Mit Leichtigkeit durchs Leben gehen
Die Last von den Schultern nehmen
Natürliche Aufrichtung leicht gemacht
Freier Nacken - entspannte Schultern
Die Balance halten: im Gleichgewicht sein zwischen Stabilität und Beweglichkeit
"Achtsam werden" - mit Feldenkrais und Meditation zur Stressbewältigung
Freude am GEHEN (wieder) entdecken