Wie ein Fisch im Wasser. . .
leichter Schwimmen mit der Feldenkrais - Methode

Stellen Sie sich einen guten Schwimmer vor, der mühelos und effizient durchs Wasser gleitet und auch nach längeren Strecken nicht erschöpft ist und große Freude an dem Gleiten durchs nasse Element findet … und dann einen (meist ängstlichen) Anfänger, der permanent anstrengende, aber unkoordinierte Arbeit mit Armen und Beinen unternimmt ohne dabei nennenswert voran zu kommen. Der Anfänger leistet viel zu viel überflüssige Arbeit, die nicht seinem eigentlichen Ziel dient. Mehr als bei anderen Sportarten kommt es beim Schwimmen auf die Effizienz der Bewegungen im Zentrum an.

Wir wollen in diesem Kurs im Trockenen, meist in verschiedenen Positionen auf dem Boden liegend, mit sanften, aber ungewohnten Bewegungen unsere eigenen Gewohnheiten erkunden und Alternativen erforschen. Überflüssige Anstrengung kann erkannt und vermieden werden.  Neue Wahlmöglichkeiten eröffnen die Chance auf effizientere Bewegungen in allen Lebenslagen.

Wir werden eine Auswahl von etwas komplexeren Lektionen kennenlernen, die insbesondere die Koordination beim Schwimmen fördern.  Sie richtet sich aber nicht nur an Personen, die schwimmen können und ihren Stil verbessern möchten. Jeder wird von einer besseren Beweglichkeit und mehr Leichtigkeit profitieren.

Wochenendseminar oder Serie von ca 6 Einheiten