Sitzen: Aufrecht und trotzdem bequem
- ein Widerspruch?

Die gute Nachricht für alle, die viel am PC oder am Schreibtisch sitzen müssen: freies, aufrechtes Sitzen muss nicht anstrengend sein. Wenn Rücken- und Bauchmuskeln in Balance sind, trägt uns das Skelett mit einem Minimum an Kraftaufwand. Die Bandscheiben werden geschont und die Atmung kann fließen. Zum äußeren kommt das innere Gleichgewicht.

Bitte mitbringen: dickes Badetuch, warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen.

Mit der Feldenkrais-Methode erforschen wir mit viel Aufmerksamkeit und wenig Anstrengung das Zusammenspiel unserer Körperteile zueinander. Wir arbeiten  auf dem Boden liegend und im Sitzen mit sanften Bewegungen, die jede/r nach ihrem/seinem Maß und aktueller Verfassung gestaltet.

Dieses Thema eignet sich sowohl als Tagesseminar oder für ein ganzes Wochenende.