"Achtsam werden" - mit Feldenkrais und Meditation zur Stressbewältigung

Methoden wie Feldenkrais und Meditation helfen Ihnen auf dem Weg zur  Achtsamkeit und Entspannung, führen Sie in die Bewusstheit, Selbstwahrnehmung  und Langsamkeit als Gegengewicht zu unserem hektischen Alltag.

Mit Hilfe kleiner Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, werden wir uns dessen bewusst, was wir tun und wie wir es tun. Durch Verfeinerung der Körperwahrnehmung lernen Sie, überflüssige Anspannungen wahrzunehmen und aufzugeben. Sie bekommen theoretische und praktische Anregungen zur  Einkehr nach Innen aus der Bewegung.   Das bedeutet eine große Entspannung  für Körper, Geist und Seele. Lernen Sie, sich Ihre eigenen inneren Kraftquellen zu erschließen.